2015年6月3日めざましテレビグルメ~じんの
ゲストは、ものまね芸人の福田彩乃さん。

今日のメニューは、
「美肌&ヘルシー 簡単納豆レシピ」。

福田彩乃さんの、元気の源が「納豆」。
朝ごはんは納豆ご飯が基本で、ご飯1杯に2パック
も使うんだそう。

納豆&マグロ&アボカドのタルタル風サラダ

●材料
・アボカド
・納豆
・卵
・ネギ
・プチトマト
・水菜
・マグロ
・ニンニク
・ごま油
・白ごま
・みりん
・しょうゆ

めざましテレビ 納豆

●作り方
1、刻んだネギと納豆を混ぜる。

2、マグロを一口大に切り、しょうゆ・ニンニク・
ごま油・みりんを入れて混ぜる。

3、アボカドを一口大に切る。

4、お皿にケーキの型を置き、
マグロ、アボカド、納豆の順に盛り付ける。

めざましテレビ 納豆

5、型を外します。

めざましテレビ 納豆

6、仕上げに水菜・食用花・卵黄をのせたら完成!

めざましテレビ 納豆

バゲットにのせて食べるのもオススメ♪
めざましテレビ 納豆

納豆とトマトの冷製パスタ風そうめん

●材料
・納豆
・オクラ
・そうめん
・トマト
・オリーブオイル
・めんつゆ
・トマトジュース
・鷹の爪
・ニンニク(スライスする)
・しゃぶしゃぶ肉
・そうめん

めざましテレビ 納豆

●作り方
1、トマトの種を取り、水気を切って納豆と混ぜる。
こうすることで納豆の水気を損なわないそう。

2、そうめんを茹でる。

3、めんつゆとトマトジュースを混ぜる。

4、お皿にそうめんを盛り付ける。
仕上げに、冷しゃぶ・トマト・納豆・ニンニク・オクラを盛り付けたら完成!

めざましテレビ 納豆