2016年12月29日のキューピー3分クッキングレシピは、シンプル&もだんおせち!豚肉とあんずの昆布巻き&生麩の牛肉巻き。

3分クッキング 豚肉とあんずの昆布巻き

豚肉とあんずの昆布巻き

3分クッキング 豚肉とあんずの昆布巻き

●材料
・豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)・・・20枚(200g)
・干しあんず・・・10個(70g)
・早煮昆布・・・(20cm)10枚(50g)
・酒・・・大さじ4
・みりん・・・大さじ4
・砂糖・・・小さじ2
・しょうゆ・・・大さじ3

●作り方
1、昆布はかぶるくらいの水に5分ほどつけ、もどす。
干しあんずはぬるま湯に10分ほどつけ、やわらかくもどし、半分にちぎる。

2、昆布は水気をよくふく。
1枚を広げ、手前に豚肉2枚を端を少し重ねてのせ、あんず1個分を横に並べ、手前から、緩まないようにしっかりと巻く。豚肉の端まで巻いたらさらに2巻きして、余分な昆布はまっすぐに切り落とす。
残りも同様にして全部で10本作る。

3分クッキング 豚肉とあんずの昆布巻き

3分クッキング 豚肉とあんずの昆布巻き

昆布巻きはかんぴょうなどで結ばずに煮るので、昆布をひっぱりながらキュッと巻く。

3分クッキング 豚肉とあんずの昆布巻き

3、鍋(直径約18cm)に、(2)の巻き終わりを下にして、すき間なくきっちりと並べる。
すき間がある場合は、
大根などで昆布巻きが動かないように埋める。

3分クッキング 豚肉とあんずの昆布巻き

鍋は小さめのものを選び、昆布巻きが動かないようにすき間なくぴっちり並べることがポイント。

4、酒、みりん、砂糖を加え、オーブンシートをかぶせて皿を重石としてのせ、中火にかける。
煮立ったら弱火にして20分煮る。
しょうゆをまわし入れ、さらに20分煮る(煮汁が少なくなったら酒を足す)。
煮汁がほぼなくなったら火を止め、そのまま冷まして味を含ませる。
食べやすく切って盛る。

3分クッキング 豚肉とあんずの昆布巻き

冷めたら切らずにそのまま保存容器に入れ、冷蔵庫へ。
5日ほど保存可能。

生麩の牛肉巻き

3分クッキング 生麩の牛肉巻き

●材料
・生麩・・・(20cm)2本(160g)
・牛薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)・・・12枚(約120g)
・塩・・・小さじ1/2
・しょうゆ・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
・酒・・・大さじ2
・バター・・・10g
・油・・・小さじ2

●作り方
1、生麩は長さを半分に切る。

3分クッキング 生麩の牛肉巻き

2、牛肉は3枚を1組にし、生麩の長さに合わせて少しずつ重ねて広げ、塩をふる。
生麩をのせてくるくると巻き、巻き終わりを下にしておく。
残りも同様にして全部で4本作る。

3分クッキング 生麩の牛肉巻き

3分クッキング 生麩の牛肉巻き

3分クッキング 生麩の牛肉巻き

3、フライパンに油を入れて中火にかけ、油が冷たいうちに(2)の巻き終わりを下にして並べ、合わせ目が焼き固まったら転がしながら全体を焼く。
肉全体の色が変わったら、しょうゆ、みりん、酒を加え、ふたをして弱火で2~3分煮る。

牛肉の生麩巻きは冷たい油に巻き終わりを下にして並べて焼く。
牛肉が固くならないよう、じわじわを火を通すのがポイント。

4、ふたをはずし、転がしながら味をからめ、最後にバターを加えて溶かす。
焼き汁ごと容器に移して冷まし、食べやすく切って器に盛る。

3分クッキング 生麩の牛肉巻き

長いまま保存容器に入れ、冷蔵庫へ。
3日ほど保存可能。

スポンサーリンク
おすすめの記事