Wisdom of LIFE

知ってると得する”生活の知恵袋”的なブログ。

「ゴーヤ 栄養 肌」の記事一覧

加熱OK!夏バテ&美肌に効果的なゴーヤ(にがうり)の栄養成分

にがうりは、ゴーヤ、ツルレイシとも呼ばれ、日本では沖縄や九州南部などで栽培されています。 ゴーヤには、お肌や夏バテに嬉しい栄養成分がたっぷり♪ 苦味が苦手・・・という人は、苦みを取るための工夫をすると苦みがやわらいで食べやすくなると思います。