腸活ダイエット– category –

2017年5月12日の金スマは、１０日間で便秘を解消！「腸活」７つのメソッド。教えてくれたのは、腸のカリスマ 小林弘幸教授。大根おろしはちみつヨーグルト＆いちご甘酒の作り方、ストレッチの仕方などが紹介されていました。【便秘の種類】弛緩性便秘（小...

2016年11月15日のその原因、Xにあり！で、むくみ腸によるぽっこりお腹の原因＆ぽっこりお腹を解消する撃退ドリンク「しょうがココア」の作り方が紹介されていました。３週間「しょうがココア」を飲むだけで、腹囲－10cm！【ぽっこりお腹の原因】一般的に太...

2016年9月6日放送の腸を知って身体のお悩み解決３時間スペシャル。 朝晩２分でできる！「美腸ヨガ」で便秘＆下痢解消。 ２５年来の便秘持ちという東尾理子さん、大石絵理さんが腸ヨガで見事に便秘解消しました。 朝のポーズのマーメイドのポーズ・ヨットのポーズ、夜のポーズの猫のポーズ・バッタのジャンプのやり方を覚えて便秘を解消しましょう。

2016年9月6日放送の腸を知って身体のお悩み解決３時間スペシャル。 ４歳老けて見える「夏老け」は腸の夏バテが原因！ 横澤夏子さんが３週間「ココナッツヨーグルトドリンク」を飲むだけでシミ・しわ解消。 ココナッツヨーグルトドリンクの作り方は必見です♪

2016年9月6日放送の腸を知って身体のお悩み解決３時間スペシャル。 日本初上陸の「スーパー大麦グラノーラ」を朝食に食べるだけでヤセ菌を増やす！ ２週間でやしろ優さんは体重2.5kg・ウエスト6.3cm、３週間で八代亜紀さんは1.6kg、ウエスト3.0cmダイエットに成功。

2016年9月6日放送の腸を知って身体のお悩み解決３時間スペシャル。 蒸しショウガミルクで１週間の蒸しショウガ腸温活に挑戦したところ、むくみーズ３人がむくみ解消に成功！ 菊池亜美さんの足首も見事に細くなっていました。 蒸しショウガレシピは必見です♪

2016年7月4日の直撃コロシアムは、１週間で便秘改善！簡単腸活テク。 便秘に悩む２０・３０歳、４０歳以上の女性必見！ 運動不足と腸の老化を対処するお手軽な腸活法が紹介されていました。 ヨーグルトやもずく酢オリーブオイルの食べ方は必見です♪

2015年9月11日の中居正広の金スマは、腸活の続編。前回放送した腸活が大好評だったようで、今回は新たな腸活の方法が紹介されていました。腸活の効果が倍増するポイントということでこれは見逃せません！教えてくれたのは、腸のカリスマ、順天堂大学医学部...

2015年9月4日の中居正広の金スマは、腸活。便秘解消５つのテクニックが紹介されていました。腸活とは、腸をキレイにする生活を送ることで、便秘だけでなく体の不調も改善すること。腸活マッサージ、便座エクササイズ、大根おろしヨーグルト、オリーブオイ...

2015年5月31日の駆け込みドクターは、「腸内環境スペシャル」。便秘や下痢を繰り返しているという方必見！便秘も下痢も「腸内環境が悪い」という証拠。今回の放送では、便秘解消につながる、腸に良いツボが紹介されていました。便秘や下痢で悩んでいる人は...

自分以外の人、つまり他人の便を移植するとやせるそう。健康な人の便を腸の病気で悩んでいる人の腸に移植する「便移植」の治療法があります。【便移植療法】健康な人の便を移植し、腸の病気を治す治療法。腸に重い病気を抱えている人は、腸内細菌のバラン...

５月３１日の駆け込みドクターは、「腸内環境スペシャル」。腸内環境とは、大腸にいる細菌の状態。腸内環境が悪くなると下痢や便秘だけでなく、がんや動脈硬化、肌トラブルや肥満など大きく影響が出ます。食べたものが直接届く「腸」。どんな食事をするか...

腸内環境を整えるために、今日から簡単にできること、それは、１日１回ヨーグルトを食べること。「じゃ、今からヨーグルトを食べれば、腸内環境が整うね！」という単純なお話ではありません！その前に・・・なぜヨーグルトを食べると腸内環境が整えられる...

私たちが食べたものは、腸で消化・吸収され、それが血液によって全身の細胞へと運ばれてエネルギーに変換されます。しかし、腸の動きが鈍くなると、どんなに栄養の優れた食事をとっても、その栄養を消化・吸収できず、全身に届けることができません。また...

きちんと消化し栄養素を吸収し、無駄なものは排出してくれる健康な腸を作るために、どんな食品をどんなふうに食べ、どんなものを避けるべきか、食生活で気をつけたい点をアドバイス！和食を積極的に食べる和食といえば、煮物、和え物、魚など洋食に比べて...

ダイエットに成功するために、日々努力している食事や習慣は本当に効果的？野菜中心の食事はダイエットの基本？ダイエット中は、お肉や油っこいものを控えて野菜中心の食事にしているという人も多いと思います。でも、極端なカロリー制限は、代謝の悪い体...

「腸は第二の脳」と呼ばれているほどとても繊細な臓器。腸が乱れてしまうと痩せにくい体質になり、太りやすくなります。腸は、私たちが口から食べた物の栄養を吸収して、老廃物を排出するとても重要な働きをしていますが、食べすぎたり、インスタント食品...

腸内環境を整えてよくするには、薬やサプリメントに頼る必要はありません。また、遺伝や体質などに関係なく、自分で改善することができるのが腸内環境。腸内環境を整えることで、きれいな腸になってやせ体質になることができます。そのためには、腸によい...