知ってると得する”生活の知恵袋”的なブログ。

健康

: 健康

型紙・ミシン不要！手作り立体マスクの作り方。材料3つで簡単に。

2020/3/7

あさイチで話題になった「手作りマスクの作り方」をご紹介します。材料は、ガーゼ、布、ゴムひもで、全て100均で購入できます。作ったマスクは洗って繰り返し使うことができ、手洗いはもちろん、ネットに入れ ...

: 健康

たったの10秒！疲れ目に効くツボ＆家でできる解消方法

2020/3/5

パソコンやスマホの画面を長時間見ることで起こる疲れ目は「デジタル眼精疲労」と言われています。現代人に多い新しい疲れ目とも言えますが、デジタル眼精疲労は頭痛や肩こりなどの原因にもなります。そこで、疲 ...

: 肩こり

動かないゼロトレのやり方。肩こり＆腰痛改善に効果的。

2020/2/15

金スマで放送された「動かないゼロトレ」のやり方をご紹介します。今回は、肩こりや腰痛改善の効果が期待できるゼロトレです。教えてくれたのは、シリーズ累計100万部突破したゼロトレの著者である石村友見さ ...

: 肩こり

肩こりや腰痛を改善！佐藤義人先生の神ストレッチのやり方。

2020/1/19

世界一受けたい授業で放送された、肩こりにも腰痛にも効くストレッチ「神ストレッチ」をご紹介します。教えてくれたのは、「神の手」を持つと言われる佐藤義人先生。（情報元：日本テレビ「世界一受けたい授業」 ...

: 肩こり

きくち体操のやり方。１分で肩こりが改善される方法。

2019/8/24 きくち体操, 金スマ

肩こりをたった１分で解消する、きくち体操のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、きくち体操考案者の菊池和子先生。きくち体操とは？きくち体操は、菊池和子先生が考案した体操。菊池先生は現在85歳 ...

: 健康

家庭でも簡単に作れる！熱中症予防ドリンクアイススラリーの作り方

2019/8/21 アイススラリー, あさチャン, 熱中症

新たな熱中症予防対策ドリンクとして注目されている「アイススラリー」。
大塚製薬のポカリスエットが販売しているアイススラリーをコンビニや通販で購入する他、実は家庭でも簡単に作ることができます。
今日はアイススラリーの作り方をご紹介します。

: 健康

スマホ老眼の改善に効果がある「ガボール・パッチ」と「レシート」

2019/8/21 教えてもらう前と後, 老眼

10～20代でもなりうる「スマホ老眼」の治し方をご紹介します。
まずは老眼かどうかチェックして、老眼の可能性が大ならガボール・パッチという改善方法を試してみましょう。
ガボール・パッチの本がない場合は、「レシート」で本に近い効果が得られます。
１日３分、１週間実践するだけで視力がアップしますよ！

: 健康

林修の今でしょ講座コーヒー＆緑茶の効果的な飲み方

2019/6/18 コーヒー, ダイエット, 夏風邪, 熱中症, 紫外線, 緑茶, 脳卒中

林修の今でしょ！講座で、夏に危険な病気＆症状には、コーヒーと緑茶のどっちが効果的なのか教えてくれました。脳卒中、夏太り、肌ダメージ、夏風邪、熱中症など夏に気になる症状別の飲み方をまとめています。私 ...