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あさイチで話題になった「手作りマスクの作り方」をご紹介します。材料は、ガーゼ、布、ゴムひもで、全て100均で購入できます。作ったマスクは洗って繰り返し使うことができ、手洗いはもちろん、ネットに入れると洗濯機でも洗えます。また、型紙やミシンも...

パソコンやスマホの画面を長時間見ることで起こる疲れ目は「デジタル眼精疲労」と言われています。現代人に多い新しい疲れ目とも言えますが、デジタル眼精疲労は頭痛や肩こりなどの原因にもなります。そこで、疲れ目を解消する簡単な方法や、疲れ目に効く...

金スマで放送された「動かないゼロトレ」のやり方をご紹介します。今回は、肩こりや腰痛改善の効果が期待できるゼロトレです。教えてくれたのは、シリーズ累計100万部突破したゼロトレの著者である石村友見さん。（情報・画像元：TBSテレビ「金スマ」2020...

世界一受けたい授業で放送された、肩こりにも腰痛にも効くストレッチ「神ストレッチ」をご紹介します。教えてくれたのは、「神の手」を持つと言われる佐藤義人先生。（情報元：日本テレビ「世界一受けたい授業」 2020年1月18日放映）【腕伸ばし】パソコン...

肩こりをたった１分で解消する、きくち体操のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、きくち体操考案者の菊池和子先生。【きくち体操とは？】きくち体操は、菊池和子先生が考案した体操。菊池先生は現在85歳ですが、85歳とは思えないほど若々しい姿がと...

新たな熱中症予防対策ドリンクとして注目されている「アイススラリー」。 大塚製薬のポカリスエットが販売しているアイススラリーをコンビニや通販で購入する他、実は家庭でも簡単に作ることができます。 今日はアイススラリーの作り方をご紹介します。

10～20代でもなりうる「スマホ老眼」の治し方をご紹介します。 まずは老眼かどうかチェックして、老眼の可能性が大ならガボール・パッチという改善方法を試してみましょう。 ガボール・パッチの本がない場合は、「レシート」で本に近い効果が得られます。 １日３分、１週間実践するだけで視力がアップしますよ！

林修の今でしょ！講座で、夏に危険な病気＆症状には、コーヒーと緑茶のどっちが効果的なのか教えてくれました。脳卒中、夏太り、肌ダメージ、夏風邪、熱中症など夏に気になる症状別の飲み方をまとめています。私は特にダイエットに効果があるコーヒーの飲...