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腸活ダイエット

  • 2017年5月15日

【金スマ】腸活 7つのメソッド~腸活に効果がある食べ物&ストレッチ

2017年5月12日の金スマは、10日間で便秘を解消!「腸活」7つのメソッド。 教えてくれたのは、腸のカリスマ 小林弘幸教授。 大根おろしはちみつヨーグルト&いちご甘酒の作り方、ストレッチの仕方などが紹介されていました。 便秘の種類 弛緩性便秘(小島奈津子) 加齢により腸の動きが働きが悪くなったこと […]

  • 2016年11月15日

むくみ腸が原因のぽっこりお腹を解消する生姜ココアの作り方

2016年11月15日のその原因、Xにあり!で、むくみ腸によるぽっこりお腹の原因&ぽっこりお腹を解消する撃退ドリンク「しょうがココア」の作り方が紹介されていました。 3週間「しょうがココア」を飲むだけで、腹囲-10cm! ぽっこりお腹の原因 一般的に太っている人は、内臓脂肪や皮下脂肪が多いのですが、 […]

  • 2016年9月6日

腸を知って身体のお悩み解決!美腸ヨガ朝・夜のポーズで便秘解消

2016年9月6日放送の腸を知って身体のお悩み解決3時間スペシャル。 朝晩2分でできる!「美腸ヨガ」で便秘&下痢解消。 25年来の便秘持ちという東尾理子さん、大石絵理さんが腸ヨガで見事に便秘解消しました。 朝のポーズのマーメイドのポーズ・ヨットのポーズ、夜のポーズの猫のポーズ・バッタのジャンプのやり方を覚えて便秘を解消しましょう。

  • 2015年9月11日

金スマ!腸活新テクニックのお風呂エクササイズで便秘解消効果が倍増

2015年9月11日の中居正広の金スマは、腸活の続編。 前回放送した腸活が大好評だったようで、今回は新たな腸活の方法が 紹介されていました。 腸活の効果が倍増するポイントということでこれは見逃せません! 教えてくれたのは、腸のカリスマ、順天堂大学医学部で日本初の 便秘外来を開設した小林弘幸教授。 便 […]

  • 2015年9月5日

金スマ 腸活で便秘解消!腸内環境を整えるマッサージ&ヨーグルト&オリーブオイル

2015年9月4日の中居正広の金スマは、腸活。 便秘解消5つのテクニックが紹介されていました。 腸活とは、腸をキレイにする生活を送ることで、便秘だけでなく 体の不調も改善すること。 腸活マッサージ、便座エクササイズ、大根おろしヨーグルト、 オリーブオイル、朝コップ1杯の水で腸内環境を整えて 便秘を解 […]

  • 2015年6月1日

【駆け込みドクター】便秘・下痢解消に効く4つのツボとは?

2015年5月31日の駆け込みドクターは、「腸内環境スペシャル」。 便秘や下痢を繰り返しているという方必見! 便秘も下痢も「腸内環境が悪い」という証拠。 今回の放送では、便秘解消につながる、腸に良いツボが紹介されていました。 便秘や下痢で悩んでいる人は、食生活や生活習慣を見直し、ツボを押して、便秘& […]

  • 2015年6月1日

【駆け込みドクター】便移植療法で病気治療&ダイエット効果!

自分以外の人、つまり他人の便を移植するとやせるそう。 健康な人の便を腸の病気で悩んでいる人の腸に移植する「便移植」の治療法があります。 便移植療法 健康な人の便を移植し、腸の病気を治す治療法。 腸に重い病気を抱えている人は、腸内細菌のバランスが乱れていることが多いです。 その腸に健康な人の便を移植す […]

  • 2015年6月1日

【駆け込みドクター】腸内環境の理想的なバランスの割合はコレ!

5月31日の駆け込みドクターは、「腸内環境スペシャル」。 腸内環境とは、大腸にいる細菌の状態。 腸内環境が悪くなると下痢や便秘だけでなく、がんや動脈硬化、肌トラブルや肥満など大きく影響が出ます。 食べたものが直接届く「腸」。 どんな食事をするかで腸の状態は大きく変化します。 腸内フローラとは、腸の中 […]

  • 2015年5月31日
  • 2019年7月16日

腸内環境を整えるヨーグルトの乳酸菌とビフィズス菌の違いって何?

腸内環境を整えるために、今日から簡単にできること、 それは、1日1回ヨーグルトを食べること。 「じゃ、今からヨーグルトを食べれば、腸内環境が整うね!」 という単純なお話ではありません! その前に・・・なぜヨーグルトを食べると腸内環境が 整えられるのでしょうか? 腸内環境を整えるには、まず善玉菌を増や […]

  • 2015年5月20日

ダイエット成功のカギは美腸と酵素!

私たちが食べたものは、腸で消化・吸収され、それが血液によって全身の細胞へと運ばれてエネルギーに変換されます。 しかし、腸の動きが鈍くなると、どんなに栄養の優れた食事をとっても、その栄養を消化・吸収できず、全身に届けることができません。 また、食物繊維が不足すると便秘になり、腸の状態を悪化させることに […]

  • 2015年5月20日

腸内環境を整える食品と食事の食べ方

きちんと消化し栄養素を吸収し、無駄なものは排出してくれる健康な腸を作るために、どんな食品をどんなふうに食べ、どんなものを避けるべきか、食生活で気をつけたい点をアドバイス! 和食を積極的に食べる 和食といえば、煮物、和え物、魚など洋食に比べて使う油の量が少なく、野菜や海藻など食物繊維が豊富な食材を多く […]

  • 2015年5月20日

ダイエットに成功するために、日々努力している食事や習慣は本当に効果的?

ダイエットに成功するために、日々努力している食事や習慣は本当に効果的? 野菜中心の食事はダイエットの基本? ダイエット中は、お肉や油っこいものを控えて野菜中心の食事にしているという人も多いと思います。 でも、極端なカロリー制限は、代謝の悪い体を自ら作ってしまうことに。 サラダばかり食べている人は、体 […]

  • 2015年5月20日

第二の脳と呼ばれる腸が乱れると太りやすくなる!

「腸は第二の脳」と呼ばれているほどとても繊細な臓器。 腸が乱れてしまうと痩せにくい体質になり、太りやすくなります。 腸は、私たちが口から食べた物の栄養を吸収して、老廃物を排出するとても重要な働きをしていますが、食べすぎたり、インスタント食品ばかり食べて栄養が偏ると、消化や分解に時間がかかってしまって […]

  • 2015年5月20日

腸内環境をよくする食べ物

腸内環境を整えてよくするには、薬やサプリメントに頼る必要はありません。 また、遺伝や体質などに関係なく、自分で改善することができるのが腸内環境。 腸内環境を整えることで、きれいな腸になってやせ体質になることができます。 そのためには、腸によい食べ物と習慣が大事! 腸によい食べ物 発酵食品 代表的な発 […]