サラダチキンの次は”サラダフィッシュ”。あさイチ 混ぜご飯 レシピ

NHKあさイチで紹介されて、サラダチキンの次にくる、今後流行りそうな「サラダフィッシュ」をご紹介します。
混ぜるだけの時短レシピなのに、とても手が込んでいるように見えます。

サラダフィッシュとは?

サラダフィッシュとは、魚を加熱して味付けし、パックに詰めたものです。
サラダチキンのチキンがフィッシュになったバージョンです!

マグロ、サバ、サーモンなどいろいろな種類の魚が使われているのも特徴です。

食べ方は、身をほぐして野菜と一緒にサラダとして食べたり、トーストしたパンに挟んだりします。

サラダフィッシュは、サバ缶よりヘルシーなイメージがあるので、これはまたまたバズるかもしれませんね!

ホワイトロジーエッセンス ホワイトロジーエッセンス

サラダフィッシュの混ぜごはん

材料(2人分)

サラダフィッシュ(サーモントラウト) 1袋
ごはん 1合
三つ葉 15g
大葉 5枚
白ごま 大さじ1/2
塩 適量

作り方

1、サラダフィッシュはキッチンペーバーでタレを軽く拭いておく。

2、三つ葉はざく切りにする。
大葉は細切りにする。

3、ボウルにごはんを入れ、サラダフィッシュ(サーモントラウト)を手で粗めにほぐして入れる。
三つ葉、大葉、白ごまを加えて塩で味を調えて全体をさっくりと混ぜたら出来上がり!

こんな記事も読まれています

レシピカテゴリー

新着レシピ

  1. 大根とちくわの塩おでん。浜内千波さんのレシピ。

  2. ヒラタケのとんこつ風小鍋。浜内千波さんのレシピ。

  3. タラと玉ねぎの濃厚みそ小鍋。浜内千波さんのレシピ。

記事を読む

最近の記事 おすすめ記事
  1. みかんの皮が掃除に大活躍!みかん水の作り方。

  2. みかんをカビから守って長持ちさせる保存方法。

  3. デーツは栄養満点!デーツの効果効能。

  1. 洗濯物についたティッシュを取る裏ワザ的な方法

カテゴリー