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【あさイチ】チューブ調味料ドレッシング&ソース 3種

2020 4/07
【あさイチ】チューブ調味料ドレッシング&ソース 3種
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あさイチで話題になった「チューブ調味料ドレッシング&ソース」レシピをご紹介します。
材料を混ぜ合わせるだけで簡単にドレッシングやソースが作れます。
教えてくれたのは、管理栄養士の浅野まみこさん。

(情報元:NHK「あさイチ」 2020年4月7日放映)

目次

減塩フレンチ風ドレッシング

一般的なドレッシングと比べると、約80%塩分がカットできます。

材料(2人分)

チューブわさび 3.5g(5cmほど)
酢 大さじ3
ごま油 大さじ2
こしょう 少々

簡単サワークリーム

お肉とよく合います。

材料(2人分)

無糖ヨーグルト 大さじ3
チューブわさび 3.5g

チューブ梅肉ドレッシング

サラダとよく合います。

材料(2人分)

チューブ梅肉 5g
ごま油 大さじ2
みりん 大さじ2
ポン酢 大さじ2

チューブ調味料のレシピ

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